Entspannen durch Autogenes Training

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Entspannen durch Autogenes Training

körperliche und seelische Spannungen dauerhaft lösen ; für Einsteiger und Fortgeschrittene

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Verfasser: Haaga, Eva Maria

Jahr: 2007

Sachbuch

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 3	Interessenkreis	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Ganderkesee	Standort 3:	Interessenkreis: Alternative Medizin	Signatur: Vck Haa	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Im Mittelpunkt dieses Ratgebers für Einsteiger in das AT steht ein 6-Wochen-Programm mit den Grundübungen. Vorweg werden breit die Wirkungen des AT zur körperlichen wie emotionalen Entspannung erläutert, auch die Übungspositionen inkl. der Störfaktoren. Im 6-Wochen-Kurs stehen die gängigen Übungen von der Schwere- bis zur Stirnübung auf dem Programm. Hierbei wird insbesondere auch auf Probleme während der einzelnen Übungsschritte eingegangen. Über die Grundübungen hinaus Empfehlungen für die Entspannung des Schulterbereichs und des Gesichts.