Im Alltag Ruhe finden

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Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben

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Verfasser: Kabat-Zinn, Jon (Verfasser)

Medienkennzeichen: CD-Entspannung

Jahr: 2015

Compact Disc

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 3	Interessenkreis	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Ganderkesee	Standort 3:	Interessenkreis: Text	Signatur: CD Blau	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.