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Belastbar und fit

Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle

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Verfasser: Ahrens, Angelika

Jahr: 2018

Sachbuch

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 3	Interessenkreis	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Ganderkesee	Standort 3:	Interessenkreis: Psychologie	Signatur: Mcl 31 Ahr	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz.