CrossFit Powerworkouts

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CrossFit Powerworkouts

Intensivtraining für Kraft & Ausdauer

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Verfasser: Petrik, Marco

Jahr: 2014

Sachbuch

verfügbar

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Zweigstelle	Standort 3	Interessenkreis	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Ganderkesee	Standort 3:	Interessenkreis: Fit & Schön	Signatur: Ybk 8 Pet	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen 8-Wochen-Trainingsplan mit 26 Tagesprogrammen.