Der Lauf-Coach

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Der Lauf-Coach

gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon

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Jahr: 2015

Sachbuch

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 3	Interessenkreis	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Ganderkesee	Standort 3:	Interessenkreis: Sport	Signatur: Ybm Lau	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.